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Están presentes en cada comida. Sirven para el desayuno, la merienda o hasta incluso almuerzos y cenas, si las combinamos con yogures, frutas, jugos y leche, las galletas son mas adecuadas que una comida rápida poco saludable, en caso de que no podamos cocinar algo mas elaborado.
Los nutriólogos afirman que 30 gramos de este alimento cubren 9% de la necesidad de hidratos de carbono que se requieren en un día, 6% de grasas, 3% de proteínas y 7% de kilocalorías.
Dado el ritmo vertiginoso que llevamos en la actualidad, las galletas son una buena opción para recobrar nutrientes a cualquier momento del día, ya que además son fáciles de transportar y de conservar. Ellas están siempre allí, disponibles para darnos un golpe de sabor nutritivo que calme el estomago y lo "engañe", hasta que llegue la hora de comer.
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